在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，我們的手機(jī)和電腦已經(jīng)成為了生活中不可或缺的一部分。有時(shí)候我們需要在晚上放松一下，避免被電子設(shè)備干擾。這時(shí)候，禁用一些軟件就顯得非常必要了。下面是 18 款夜里必備的禁用軟件，希望能幫助你更好地享受夜晚的寧?kù)o。

1. 社交媒體：社交媒體是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀鬃屓顺撩缘膽?yīng)用之一。晚上，我們可以選擇禁用社交媒體，避免被朋友圈、微博等信息打擾，讓自己更好地休息。

2. 游戲：如果你是一個(gè)游戲愛(ài)好者，晚上可能會(huì)忍不住玩游戲。為了保證充足的睡眠，建議在睡前禁用游戲應(yīng)用。

3. 新聞資訊：晚上看新聞資訊可能會(huì)讓我們過(guò)于關(guān)注時(shí)事，影響睡眠?？梢赃x擇在睡前禁用新聞資訊應(yīng)用。

4. 購(gòu)物：購(gòu)物應(yīng)用可能會(huì)讓我們?cè)谕砩先滩蛔《缡郑绊懳覀兊呢?cái)務(wù)狀況。建議在睡前禁用購(gòu)物應(yīng)用。

5. 視頻：視頻應(yīng)用是我們晚上娛樂(lè)的重要方式之一。過(guò)度觀看視頻可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用視頻應(yīng)用。

6. 電子郵件：雖然電子郵件是我們工作和生活中不可或缺的一部分，但是晚上查看電子郵件可能會(huì)讓我們過(guò)于緊張，影響睡眠。建議在睡前禁用電子郵件應(yīng)用。

7. 日歷：雖然日歷是我們生活中非常有用的工具，但是晚上查看日歷可能會(huì)讓我們過(guò)于關(guān)注未來(lái)的計(jì)劃，影響睡眠。建議在睡前禁用日歷應(yīng)用。

8. 提醒事項(xiàng)：提醒事項(xiàng)應(yīng)用可以幫助我們記住重要的事情，但是晚上查看提醒事項(xiàng)可能會(huì)讓我們過(guò)于緊張，影響睡眠。建議在睡前禁用提醒事項(xiàng)應(yīng)用。

9. 手電筒：手電筒應(yīng)用在晚上非常有用，但是如果我們不小心打開(kāi)了閃光燈，可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用手電筒應(yīng)用。

10. 健康管理：健康管理應(yīng)用可以幫助我們記錄運(yùn)動(dòng)、飲食和睡眠等信息，但是晚上查看這些信息可能會(huì)讓我們過(guò)于關(guān)注自己的健康狀況，影響睡眠。建議在睡前禁用健康管理應(yīng)用。

11. 學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)應(yīng)用可以幫助我們學(xué)習(xí)各種知識(shí)和技能，但是晚上學(xué)習(xí)可能會(huì)讓我們過(guò)于興奮，影響睡眠。建議在睡前禁用學(xué)習(xí)應(yīng)用。

12. 攝影：攝影應(yīng)用可以讓我們記錄生活中的美好瞬間，但是晚上拍照可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用攝影應(yīng)用。

13. 智能家居：智能家居應(yīng)用可以讓我們遠(yuǎn)程控制家中的電器設(shè)備，但是晚上使用這些設(shè)備可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用智能家居應(yīng)用。

14. 支付：支付應(yīng)用可以讓我們方便地進(jìn)行支付，但是晚上使用這些應(yīng)用可能會(huì)讓我們過(guò)于關(guān)注財(cái)務(wù)狀況，影響睡眠。建議在睡前禁用支付應(yīng)用。

15. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)應(yīng)用可以幫助我們記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，但是晚上查看這些數(shù)據(jù)可能會(huì)讓我們過(guò)于興奮，影響睡眠。建議在睡前禁用運(yùn)動(dòng)應(yīng)用。

16. 電子書(shū)：電子書(shū)應(yīng)用可以讓我們?cè)谕砩祥喿x各種書(shū)籍，但是過(guò)度閱讀可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用電子書(shū)應(yīng)用。

17. 音樂(lè)：音樂(lè)應(yīng)用是我們晚上放松的重要方式之一。過(guò)度聽(tīng)音樂(lè)可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用音樂(lè)應(yīng)用。

18. 廣播：廣播應(yīng)用可以讓我們?cè)谕砩鲜章?tīng)各種節(jié)目，但是過(guò)度收聽(tīng)可能會(huì)影響我們的睡眠。建議在睡前禁用廣播應(yīng)用。

晚上禁用一些軟件可以讓我們更好地休息，提高睡眠質(zhì)量。希望上述 18 款夜里必備的禁用軟件能夠幫助你更好地享受夜晚的寧?kù)o。